Every morning we are born again.
What we do today is what matters most.
- Buddha
Olá, sê muito bem-vinda! É com uma enorme alegria que te vejo chegar a este meu cantinho virtual.
Por aqui falo de saúde e bem-estar em todas as nossas vivências - física, mental, emocional e espiritual - dando especial enfoque à importância do autoconhecimento, do autocuidado e ao poder que todos nós temos em cocriar a nossa própria vida.
_websize.jpg)
A minha missão é ajudar-te a conheceres-te melhor, a conectares-te com a tua essência, a aceitares-te e a amares-te como és e a cuidares de ti para que te sintas mais saudável, equilibrada e plena, com toda a energia, poder e confiança para criar a vida dos teus sonhos, e para que te permitas brilhar sendo quem és, em verdade, conexão e respeito contigo, com o outro, com a natureza, o planeta e todo o Universo.
Que este seja o início de uma viagem maravilhosa!
O autoconhecimento e a autoconsciência são a única forma de te conectares contigo, de te conheceres, de perceberes exatamente o que te faz bem, o que te preenche, o que te faz sentir plena, realizada e feliz. Fazendo este trabalho interior aprendes a conhecer-te, a aceitar-te e a amar-te como és. E acima de tudo, começas a perceber como agir de acordo com a tua essência, a tua verdade.
Quando te alinhas com a tua essência, és fiel a ti própria e honras a tua verdade tudo flui com maior clareza, leveza e congruência em todas as áreas da tua vida (relações, carreira, saúde, criatividade, espiritualidade). Começas a ter uma maior coerência entre o que pensas, o que sentes, o que dizes e como ages.
Ao longo deste processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento vais tocar as tuas sombras, medos e dúvidas, pois só as reconhecendo e acolhendo as podes transformar em dons.
E vais, com o meu apoio e orientação, trabalhar os teus 4 corpos – físico, mental, emocional e espiritual – para que possas transformar a tua vida, de dentro para fora, e para que te possas sentir plena a todos os níveis. Ao trabalhares estes diferentes níveis de impacto consegues trabalhar o todo que és, elevando a tua vida.
_websize.jpg)
O que nos afasta da nossa melhor versão?
Muitas vezes não abraçamos os processos a que estamos a ser chamadas porque nos sentimos desempoderadas, sem conhecimento, sem tempo, com dificuldade em nos conectarmos, sem saber por onde começar, sem a resiliência suficiente para mantermos as nossas resoluções.
E essa é a minha função, é por isso que aqui estou, para te ajudar, orientar, guiar e motivar ao longo de todo o tempo que estivermos juntas. E para te dar todas as ferramentas e suporte necessário para que trabalhes em todas estas áreas, definas as tuas metas e consigas, no futuro, continuar sozinha, fazendo mudanças sustentáveis que melhorem a tua saúde e felicidade a longo prazo.
Good company in a journey makes the way seem shorter.
- Izaak Walton
Subscreve a minha
newsletter
Subscreve a newsletter e recebe
um ebook sobre selfcare.
testemunhos
“Ter conhecido a Mafalda foi uma oportunidade única pois foi um programa de extrema importância, tanto em termos profissionais como pessoais, contribuiu para um redescobrir, um despertar interior de capacidades um pouco adormecidas. Recomendo a todas as pessoas que queiram dar uma nova oportunidade à sua vida. Ainda hoje sinto falta das sessões, lá era eu, forte, segura, um poder de transformação.”
– F. Infante (sobre o programa Health Coach de 3 meses)