academia
“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”
- Mary Oliver
Na Academia vais encontrar diferentes programas que te ajudarão a trabalhar no teu desenvolvimento pessoal em diferentes áreas com o objetivo de chegares cada vez mais à tua melhor versão. Será uma honra e um privilégio guiar-te e acompanhar-te neste teu caminho para uma vida mais consciente, mais conectada, verdadeira e feliz.
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PROGRAMA
my best life
O My Best Life é um curso on-line onde vais ter acesso a muita informação que te vai inspirar, expandir e que te vai dar todas as ferramentas para te transformares na tua melhor versão e viveres a vida que vieste viver.
O que irás receber:
3 meses de aprendizagem
Coleção de vídeos semanais com conteúdo exclusivo
Material de apoio em PDF com os conteúdos. exercícios de reflexão e desafios para pores em prática
Sessões de mentoria ao vivo comigo
Mentoria ao vivo com professores especialistas convidados
Grupo privado no facebook para interação e partilha de experiências o que te vai ajudar a estares sempre conectada e motivada
Comunidade de pessoas alinhadas com o mesmo propósito de se tornarem a sua melhor versão
Acesso mobile aos conteúdos
Acesso aos conteúdos 24/7, ao teu ritmo, onde quiseres
Acesso aos conteúdos durante 1 ano
Bónus e surpresas extra.
Vão ser 3 meses de um profundo trabalho interno onde vais desconstruir crenças limitadoras, criar novos hábitos, introduzir novas rotinas que te alinham e nutrem e onde vais poder dizer que estás aqui para viver a tua melhor vida.
Currículo do curso
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Módulo 1: Faz de ti a tua prioridade e apaixona-te por ti- Onde estás nas diferentes áreas da tua vida? - Para onde queres ir? - Faz de ti a tua prioridade - Apaixona-te por ti - Aprende a gerir o teu tempo - Rotinas da manhã e da noite - Age por amor vs medo - A importância do amor-próprio
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Módulo 2 – Cuida do teu corpo- O corpo físico, o teu templo - Nutre-te com saúde (Alimentação) - Mexe-te porque te amas (Exercício físico) - Regenera-te enquanto dormes (Sono) - A importância da hidratação (Água) - Cuida da tua energia (Vitaminas e Suplementos)
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Módulo 3 – Cuida da tua mente- O corpo mental - O poder dos pensamentos - Crenças limitadoras e vozes internas - Liberta-te dos teus medos - Afirmações positivas - Vive no presente
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Módulo 4 – Cuida do teu coração- O corpo emocional - Técnicas para reduzir o stress e a ansiedade - Respiração - Meditação - Journaling - Visualização criativa - Vive pelo coração - O poder da gratidão
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Módulo 5 – Cuida da tua Alma- O corpo espiritual - Alinha-te com a tua essência, com quem és de verdade - Conecta-te com um bem maior, sente-te guiada e amada - Alinha e protege a tua energia - Desenvolve a tua intuição - Aumenta a tua vibração
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Módulo 6 – Vive o teu propósito- A tua missão única - Encontra o que te apaixona - Propósito de vida - Manifesta tudo o que desejas - As leis do Universo - Cocriar a vida dos teus sonhos - Merecimento e Prosperidade - Permite-te brilhar
Este curso é para ti se te sentes…
Desanimada, sem energia, vazia.
Desconectada, desempoderada, a olhar com incerteza para o futuro.
Que falta algum significado na tua vida, que não tens tempo para cuidar de ti e que nunca és a tua prioridade.
Mas também se sentes que..
Queres mudar.
Que te preocupas com o teu futuro, com a tua saúde e bem estar.
Que queres cuidar de ti e te queres sentir equilibrada, preenchida e plena.
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Junta-te a mim, vai ser uma honra estar ao teu lado ao longo desta jornada de autoconhecimento e autodesenvolvimento para te acompanhar, guiar e motivar. Juntas vamos chegar mais longe e vais descobrir ao longo deste processo o quão única e especial já és, tal como és. E esse é o teu poder, descobrires a tua voz interna, assumires a tua verdade e colocares os teus talentos únicos no mundo.
Juntas vamos trabalhar o teu autoconhecimento e os teus diferentes corpos
(físico, mental, emocional e espiritual) para que te sintas…
Nutrida, saudável, enérgica e confiante…
Alinhada, conectada e equilibrada…
Plena, feliz e em paz!
INÍCIO A 26 DE SETEMBRO DE 2022
3 MESES DE FORMAÇÃO
ACESSO AOS CONTEÚDOS POR 1 ANO
350€
SESSÕES SEMANAIS
LIVE
Porque é que não deves perder este curso?
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Porque num só lugar vais encontrar tudo o que te vai ajudar a conectares-te contigo, com a tua verdade, para chegares a ti, à tua essência.
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Porque mesmo sendo desconfortável ir às tuas sombras, só fazendo esse trabalho chegas à tua luz e podes transformar as tuas dores em dons.
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Porque o curso está feito para que o possas fazer ao teu ritmo, nos teus horários, acedendo onde e de onde te der mais jeito.
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Porque mesmo sendo 3 meses vais ter acesso ao curso durante 1 ano para que o possas revisitar sempre que precises.
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Porque assim que mergulhares em ti e neste teu processo vais começar a ver resultados muito rapidamente.
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Porque mesmo já tendo lido muitos livros de autoconhecimento e ajuda pessoal só quando pões em prática é que realmente aprendes.
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Porque se não te sentires preparada para avançar essa talvez seja a deixa que te diz que se calhar este é mesmo o momento para te debruçares sobre ti. Muitas vezes quando mais negamos é quando mais precisamos das coisas.
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Sobre a autora
Ao longo dos últimos anos percebi que para sermos saudáveis e felizes temos de estar equilibrados. E o sermos saudáveis passa não só por nos alimentarmos bem e nos exercitarmos mas também por:
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Sermos felizes nas relações que temos;
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Sentirmo-nos realizados no trabalho que desenvolvemos;
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Termos hobbies que nos estimulam a criatividade e nos fazem esquecer o tempo;
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Desenvolvermos uma prática espiritual que nos liga a algo superior;
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E, principalmente, gostarmos de nós, aceitarmo-nos, respeitarmo-nos, amarmo-nos, sabermos cuidar de nós e valorizarmos estar na nossa própria companhia.
Com uma Certificação Internacional em Health Coach, os cursos de Programação Neurolinguística e Mindfulness e a formação dos Facilitadores do Despertar tenho trabalhado com muitas pessoas no sentido de as ajudar a irem mais fundo, a conhecerem-se melhor, a despirem camadas de condicionamento que foram acumulando ao longo da vida e a ganharem uma maior consciência de quem são e de como podem agir para estarem mais alinhadas com a sua essência, logo a viveram com mais verdade caminhando para uma vida de mais equilíbrio, saúde, bem-estar e felicidade.
Perguntas Frequentes
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Módulo 1: Faz de ti a tua prioridade e apaixona-te por ti- Onde estás nas diferentes áreas da tua vida? - Para onde queres ir? - Faz de ti a tua prioridade - Apaixona-te por ti - Aprende a gerir o teu tempo - Rotinas da manhã e da noite - Age por amor vs medo - A importância do amor-próprio
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Módulo 2 – Cuida do teu corpo- O corpo físico, o teu templo - Nutre-te com saúde (Alimentação) - Mexe-te porque te amas (Exercício físico) - Regenera-te enquanto dormes (Sono) - A importância da hidratação (Água) - Cuida da tua energia (Vitaminas e Suplementos)
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Módulo 3 – Cuida da tua mente- O corpo mental - O poder dos pensamentos - Crenças limitadoras e vozes internas - Liberta-te dos teus medos - Afirmações positivas - Vive no presente
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Módulo 4 – Cuida do teu coração- O corpo emocional - Técnicas para reduzir o stress e a ansiedade - Respiração - Meditação - Journaling - Visualização criativa - Vive pelo coração - O poder da gratidão
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Módulo 5 – Cuida da tua Alma- O corpo espiritual - Alinha-te com a tua essência, com quem és de verdade - Conecta-te com um bem maior, sente-te guiada e amada - Alinha e protege a tua energia - Desenvolve a tua intuição - Aumenta a tua vibração
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Módulo 6 – Vive o teu propósito- A tua missão única - Encontra o que te apaixona - Propósito de vida - Manifesta tudo o que desejas - As leis do Universo - Cocriar a vida dos teus sonhos - Merecimento e Prosperidade - Permite-te brilhar