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academia

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“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”
- Mary Oliver

Na Academia vais encontrar diferentes programas que te ajudarão a trabalhar no teu desenvolvimento pessoal em diferentes áreas com o objetivo de chegares cada vez mais à tua melhor versão. Será uma honra e um privilégio guiar-te e acompanhar-te neste teu caminho para uma vida mais consciente, mais conectada, verdadeira e feliz.

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PROGRAMA

my best life

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O My Best Life é um curso on-line onde vais ter acesso a muita informação que te vai inspirar, expandir e que te vai dar todas as ferramentas para te transformares na tua melhor versão e viveres a vida que vieste viver.

O que irás receber:
 

3 meses de aprendizagem

Coleção de vídeos semanais com conteúdo exclusivo

Material de apoio em PDF com os conteúdos. exercícios de reflexão e desafios para pores em prática

Sessões de mentoria ao vivo comigo

Mentoria ao vivo com professores especialistas convidados

Grupo privado no facebook para interação e partilha de experiências o que te vai ajudar a estares sempre conectada e motivada

Comunidade de pessoas alinhadas com o mesmo propósito de se tornarem a sua melhor versão

Acesso mobile aos conteúdos

Acesso aos conteúdos 24/7, ao teu ritmo, onde quiseres

Acesso aos conteúdos durante 1 ano

Bónus e surpresas extra.

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Vão ser 3 meses de um profundo trabalho interno onde vais desconstruir crenças limitadoras, criar novos hábitos, introduzir novas rotinas que te alinham e nutrem e onde vais poder dizer que estás aqui para viver a tua melhor vida.

Currículo do curso

Módulo 1: Faz de ti a tua prioridade e apaixona-te por ti


- Onde estás nas diferentes áreas da tua vida?

- Para onde queres ir?

- Faz de ti a tua prioridade

- Apaixona-te por ti

- Aprende a gerir o teu tempo

- Rotinas da manhã e da noite

- Age por amor vs medo

- A importância do amor-próprio




Módulo 2 – Cuida do teu corpo


- O corpo físico, o teu templo

- Nutre-te com saúde (Alimentação)

- Mexe-te porque te amas (Exercício físico)

- Regenera-te enquanto dormes (Sono)

- A importância da hidratação (Água)

- Cuida da tua energia (Vitaminas e Suplementos)




Módulo 3 – Cuida da tua mente


- O corpo mental

- O poder dos pensamentos

- Crenças limitadoras e vozes internas

- Liberta-te dos teus medos

- Afirmações positivas

- Vive no presente




Módulo 4 – Cuida do teu coração


- O corpo emocional

- Técnicas para reduzir o stress e a ansiedade

- Respiração

- Meditação

- Journaling

- Visualização criativa

- Vive pelo coração

- O poder da gratidão




Módulo 5 – Cuida da tua Alma


- O corpo espiritual

- Alinha-te com a tua essência, com quem és de verdade

- Conecta-te com um bem maior, sente-te guiada e amada

- Alinha e protege a tua energia

- Desenvolve a tua intuição

- Aumenta a tua vibração




Módulo 6 – Vive o teu propósito


- A tua missão única

- Encontra o que te apaixona

- Propósito de vida

- Manifesta tudo o que desejas

- As leis do Universo

- Cocriar a vida dos teus sonhos

- Merecimento e Prosperidade

- Permite-te brilhar





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Este curso é para ti se te sentes…

Desanimada, sem energia, vazia.

Desconectada, desempoderada, a olhar com incerteza para o futuro.

Que falta algum significado na tua vida, que não tens tempo para cuidar de ti e que nunca és a tua prioridade.

Mas também se sentes que..

Queres mudar.

Que te preocupas com o teu futuro, com a tua saúde e bem estar.

Que queres cuidar de ti e te queres sentir equilibrada, preenchida e plena.

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Junta-te a mim, vai ser uma honra estar ao teu lado ao longo desta jornada de autoconhecimento e autodesenvolvimento para te acompanhar, guiar e motivar. Juntas vamos chegar mais longe e vais descobrir ao longo deste processo o quão única e especial já és, tal como és. E esse é o teu poder, descobrires a tua voz interna, assumires a tua verdade e colocares os teus talentos únicos no mundo.

 

Juntas vamos trabalhar o teu autoconhecimento e os teus diferentes corpos

(físico, mental, emocional e espiritual) para que te sintas…

 

Nutrida, saudável, enérgica e confiante…

 

Alinhada, conectada e equilibrada…

 

Plena, feliz e em paz!

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Subscreve a newsletter para teres acesso em primeira mão a todas as novidades sobre o lançamento do curso My Best Life.

INÍCIO A 18 DE ABRIL DE 2022

EARLY BIRD

9/12/2021 a 21/01/2022

350€

IVA INCLUÍDO

NORMAL

A PARTIR DE 22/01/2022

495€

IVA INCLUÍDO

Porque é que não deves perder este curso?

  • Porque num só lugar vais encontrar tudo o que te vai ajudar a conectares-te contigo, com a tua verdade, para chegares a ti, à tua essência.

 

  • Porque mesmo sendo desconfortável ir às tuas sombras, só fazendo esse trabalho chegas à tua luz e podes transformar as tuas dores em dons.

  • Porque o curso está feito para que o possas fazer ao teu ritmo, nos teus horários, acedendo onde e de onde te der mais jeito.

  • Porque mesmo sendo 3 meses vais ter acesso ao curso durante 1 ano para que o possas revisitar sempre que precises.

  • Porque assim que mergulhares em ti e neste teu processo vais começar a ver resultados muito rapidamente.

  • Porque mesmo já tendo lido muitos livros de autoconhecimento e ajuda pessoal só quando pões em prática é que realmente aprendes.

  • Porque se não te sentires preparada para avançar essa talvez seja a deixa que te diz que se calhar este é mesmo o momento para te debruçares sobre ti. Muitas vezes quando mais negamos é quando mais precisamos das coisas.

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Sobre a autora

 

Ao longo dos últimos anos percebi que para sermos saudáveis e felizes temos de estar equilibrados. E o sermos saudáveis passa não só por nos alimentarmos bem e nos exercitarmos mas também por:

  • Sermos felizes nas relações que temos;

  • Sentirmo-nos realizados no trabalho que desenvolvemos;

  • Termos hobbies que nos estimulam a criatividade e nos fazem esquecer o tempo;

  • Desenvolvermos uma prática espiritual que nos liga a algo superior;

  • E, principalmente, gostarmos de nós, aceitarmo-nos, respeitarmo-nos, amarmo-nos, sabermos cuidar de nós e valorizarmos estar na nossa própria companhia.

Com uma Certificação Internacional em Health Coach, os cursos de Programação Neurolinguística e Mindfulness e a formação dos Facilitadores do Despertar tenho trabalhado com muitas pessoas no sentido de as ajudar a irem mais fundo, a conhecerem-se melhor, a despirem camadas de condicionamento que foram acumulando ao longo da vida e a ganharem uma maior consciência de quem são e de como podem agir para estarem mais alinhadas com a sua essência, logo a viveram com mais verdade caminhando para uma vida de mais equilíbrio, saúde, bem-estar e felicidade.

Perguntas Frequentes

A quem se dirige esta formação?


Esta formação dirige-se a qualquer pessoa que queira trabalhar em si, no seu autoconhecimento, no seu autodesenvolvimento e no seu amor-próprio. O mais importante é que ao decidires inscrever-te te comprometas contigo e com esta tua jornada de evolução. As ferramentas serão dadas mas os resultados dependem de ti, do teu empenho, da tua entrega e do teu compromisso para com o programa e para contigo.




Para realizar esta formação tenho de ter conhecimentos prévios na área do desenvolvimento pessoal?


Não, qualquer pessoa pode fazer esta formação, não sendo necessários conhecimentos prévios. Isso é precisamente o que vamos trabalhar neste curso.




O curso é totalmente on-line?


O curso é totalmente on-line, seja a facilitação dos conteúdos, através de vídeos e PDF´s que serão disponibilizados semanalmente referentes a cada módulo, seja os encontros quinzenais de mentoria ao vivo, no final de cada módulo para sistematização dos conteúdos. Haverá também um encontro ao vivo on-line no primeiro dia do curso para nos conhecermos, nos apresentarmos e embarcarmos nesta aventura cheias de motivação e presença.




Se não conseguir assistir às aulas ao vivo posso ver depois?


Sim! As aulas em direto ficarão sempre gravadas e disponíveis para assistires depois, ao teu ritmo. Mas aconselho muito a que tentes estar presente pois faz toda a diferença partilhares estes momentos com a todo o grupo.




Posso fazer a formação ao meu ritmo?


Sim, podes fazer a formação ao teu ritmo, nos teus horários e no local que te der mais jeito. Essa é a enorme vantagem de um curso online. Mas encorajo-te a que, se possível, vás fazendo os módulos e práticas semanalmente para que não desanimes.




Os conteúdos em vídeo e pdf ficarão disponíveis depois da formação terminar?


Sim, todos os conteúdos ficarão disponíveis durante 1 ano, até Abril de 2023.




Quando saberei as datas das mentorias ao vivo?


Assim que a formação iniciar serão disponibilizadas as datas e respetivos horários das aulas ao vivo para que te possas organizar e estar presente.




Este curso inclui certificação?


Este é um investimento que fazes em ti mesma e na tua evolução enquanto pessoa. É um curso para praticantes, não uma formação para professores e por isso não inclui certificação.




Como posso fazer o pagamento?


Os pagamentos podem ser feitos por transferência bancária e Mb Way. Tens também a alternativa de criar um cartão virtual MB Net através da app MB Way ou então no homebanking/mobile banking caso o teu banco tenha essa opção disponível. Esta opção de criar um cartão MB NET pelo MB Way é muito simples, podes ter esse apoio a partir deste link- https://www.mbway.pt/perguntas/mb-net-mb-way/como-posso-criar-um-cartao-mb-net-no-mb-way/ .




Condições de desistência/cancelamentos


De acordo com os pressupostos na Lei n.º 47/2014, de 28/07, o utilizador tem direito de requerer a devolução do produto num prazo de 14 dias, exceto quando, como previsto no Artigo 17º, este tenha já usufruído ou iniciado a utilização do produto.