COACHING DE GRUPO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Presencial, em Lisboa, exclusivo a 5  pessoas

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O que vais receber:

4 sessões presenciais de 1h30 cada, em Lisboa (perto do Marquês de Pombal)

 

Conhecer os alimentos, quais deves escolher, evitar ou eliminar e o porquê

 

Aprender sobre quais as quantidades que deves comer de cada grupo alimentar

Aprender a gerir melhor o tempo através de receitas saudáveis e simples, planeamento de ementas e compras

 

Aprender a ler os rótulos para fazeres escolhas mais saudáveis e conscientes

 

Perceber como cozinhar de forma a garantir que os alimentos não perdem nutrientes

 

Explorar o mindful eating e a importância de trazeres os 5 sentidos para as refeições

 

Aprender a ouvir o corpo e a decifrar os desejos que aparecem.

Caderno gratuito como conteúdo de cada sessão

Livro de receitas e livro de smoothies

Comunidade de pessoas alinhadas com o mesmo propósito

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Este worshop é para ti se:

Sentes que queres mudar os teus hábitos alimentares mas não sabes por onde começar

 

Queres ter opções alimentares mais saudáveis para ti e para a tua família

 

Queres trazer uma maior consciência aos teus dias e às tuas refeições

Queres organizar e gerir melhor o tempo que passas entre compras e cozinha

 

Pretendes perceber qual a melhor forma de cozinhar os alimentos para que estes não percam nutrientes

 

Não consegues decifrar as mensagens que o corpo te envia e o porquê de teres desejos

Queres ter apoio por whatsapp ou email ao longo de um mês para esclareceres dúvidas e colocares questões

 

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Temas em destaque:

Ego e Vozes Internas

Honrar Pai e Mãe

 

Regresso à essência

 

Como desenvolver a minha espiritualidade no dia-a-dia e como criar um altar espiritual

 

Zooming In: onde estou e para onde quero ir?

PRÓXIMAS DATAS:

28/04/2022 a 26/05/2022

5ªs Feiras – 12h30 às 14h

5 sessões - 195€

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Para além dos grupos que são criados ao longo do ano, existe a possibilidade de criares o teu próprio grupo entre amigos e/ou na tua empresa. Para mais informações contacta-me através do email hello@mafaldacamaratedecampos.com.