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pratico a auto-bondade

DIA 8

FALO COMIGO DE FORMA POSITIVA

Olá,

 

Espero que o hábito de refletir e escrever se torne parte da tua vida.

Hoje entramos na 2ª semana do nosso desafio pelo que tens abaixo um novo mantra e uma nova meditação que proponho que  faças ao final do dia.

SEMANA 2 - MEDITAÇÃO FINAL DO DIA
00:00 / 08:52

A proposta para hoje é PRATICO A AUTO-BONDADE, falo comigo de forma positiva.

A forma como falamos connosco dita a forma como nos sentimos. Estarmos atentos à nossa conversa interior é muito importante, sermos atenciosos e bondosos connosco como somos com uma amiga é essencial. Nós somos a única pessoa que vai estar sempre na nossa companhia, temos de ser meigos e pacientes connosco, de nos tratar bem e de nos mimar com amor.

Um abraço até amanhã,

Mafalda

Dia 8 - Pratico a Auto-bondade
00:00 / 12:09