
medito
DIA 5
LIGO-ME AO MEU INTERIOR
Olá,
Como correu o dia do exercício?
Conseguiste trazer mais movimento à tua vida?
Lembra-te que ao moveres-te mexes a energia estagnada em ti.
Deixo-te agora a proposta de hoje: MEDITO, ligo-me ao meu interior.
A meditação é uma forma eficaz de nos trazer para o momento presente e de tomarmos consciência de por onde anda a nossa mente. Já experimentaste?
Ouve o áudio e vê de que forma podes incorporar esta prática transformadora na tua vida.
Para te ajudar, deixo-te aqui algumas propostas de meditação:
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apps no telemóvel – Calm, Insight Timer, Healthy Minds, Chopra, 1 Giant Mind, Omvana
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o meu pacote Meditações para uma Vida Plena, que encontras na loja do meu site.
E não te esqueças de comprar (se ainda não o fizeste) os ingredientes para o desafio do 6º dia.
Boa meditação!
Um beijinho,
Mafalda