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medito

DIA 5

LIGO-ME AO MEU INTERIOR

Olá,

Como correu o dia do exercício?

Conseguiste trazer mais movimento à tua vida?

 

Lembra-te que ao moveres-te mexes a energia estagnada em ti.

Deixo-te agora a proposta de hoje: MEDITO, ligo-me ao meu interior.

A meditação é uma forma eficaz de nos trazer para o momento presente e de tomarmos consciência de por onde anda a nossa mente. Já experimentaste?

Ouve o áudio e vê de que forma podes incorporar esta prática transformadora na tua vida.

Para te ajudar, deixo-te aqui algumas propostas de meditação:

  • apps no telemóvel – Calm, Insight Timer, Healthy Minds, Chopra, 1 Giant Mind, Omvana 

  • o meu pacote Meditações para uma Vida Plena, que encontras na loja do meu site.

E não te esqueças de comprar (se ainda não o fizeste) os ingredientes para o desafio do 6º dia.

Boa meditação!

Um beijinho,

Mafalda

Dia 5 - Medito
00:00 / 08:49