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cuido do meu sono
DIA 11
REGENERO O MEU CORPO
Olá,
Conseguiste trazer uma maior presença às atividades que habitualmente fazes em piloto automático?
Fez a diferença, certo?
Hoje temos um novo desafio: CUIDO DO MEU SONO, regenero o meu corpo.
Muitas vezes, principalmente quando somos mais novos, achamos que dormir é uma perda de tempo. Na verdade, enquanto dormimos é quando o corpo tem capacidade de regenerar todas as nossas células, descansar e repor energia. Dormir é, por isso, um ato fundamental de selfcare.
Fica a proposta!
Com amor,
Mafalda
Dia 11 - Cuido do meu sono
00:00 / 07:50
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