cuido do meu sono

Olá,

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Conseguiste trazer uma maior presença às atividades que habitualmente fazes em piloto automático?

 

Fez a diferença, certo?

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Hoje temos um novo desafio: CUIDO DO MEU SONO, regenero o meu corpo.

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Muitas vezes, principalmente quando somos mais novos, achamos que dormir é uma perda de tempo. Na verdade, enquanto dormimos é quando o corpo tem capacidade de regenerar todas as nossas células, descansar e repor energia. Dormir é, por isso, um ato fundamental de selfcare.

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Fica a proposta!

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Com amor,

Mafalda