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respiro

DIA 2

OXIGENO O MEU CORPO

Olá,

Conseguiste acordar mais cedo para te ligares a ti antes de ires para o ruído exterior?

Incorpora esta sugestão no teu dia-a-dia e sente os benefícios de começares o dia com tempo para ti.

Hoje o desafio é outro: RESPIRO, oxigeno o meu corpo.

Respirar de forma completa faz toda a diferença na nossa vida. Habitualmente, com a vida agitada e stressante que temos, acabamos por respirar muito rápido e superficialmente. Ouve o áudio abaixo e vê o vídeo onde te ensino 3 técnicas de respiração diferentes.

Um enorme abraço e até amanhã!

Mafalda

Dia 2 - Respiro
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