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E agora?

Olá,

 

Chegámos ao fim dos nossos 21 Dias de Selfcare.

Desejo do fundo do coração que te tenha sido útil e que este seja o início de um caminho cheio de amor e cuidado por ti mesma.

Em baixo encontras um vídeo de despedida e o resumo dos desafios diários que podes imprimir e colocar num local visível para que te lembres diariamente da importância que tem cuidares de ti e de como o podes fazer.

Encontras ainda um documento de reflexão e planeamento: “E agora..”. O convite é que o leias, reflitas e te desafies para os próximos 21 dias para que ao entrares na rotina do dia-a-dia não te esqueças da importância de te cuidares todos os dias.

Se não tiveres ideias, coloquei em baixo também um PDF com a proposta POTE DO SELFCARE onde encontras 21 convites de selfcare. A sugestão é que recortes cada cartãozinho, dobra-o e coloca todos os papéis num pote. A cada dia tiras um papel com uma sugestão de selfcare para fazeres nesse dia.

Quero agradecer-te muito mais uma vez teres confiado em mim e no meu trabalho e quero enviar-te um enorme abraço. Sabe que és muito especial e que foi muito bom caminhar a teu lado nesta jornada de amor-

-próprio e autocuidado.

Se puderes, envia-me o teu testemunho por email para que saiba como foi a tua experiência e qual o teu feedback em relação aos conteúdos, áudios e ao programa em si para que possa melhorar cada vez mais.

Um enorme beijinho!

Mafalda